social

twitterfacebookgoogle pluslinkedinrss feedemail

Sunday, July 12, 2015

Sunday, June 7, 2015

Monday, May 4, 2015

Standar Peralatan Pendakian G. Lawu lengkap jalur via Cemoro Sewu dan Cemoro Kandang



Perlengkapan Individu :
1.    TAS Ransel / Carrier
2.    Matras
3.    Kantung Tidur / Sleeping Bag
4.    SEPATU Gunung/ kets. +sandal (cadangan)
5.    Jaket Tebal / Sweater
6.    Celana Lapangan/ celana training (no jeans), Baju Lapangan dan baju ganti minimal 2 pasang. (kaos olah raga)
7.    P3K (minyak kayu putih, madu, vitamin/suplemen, obat penurun panas, diapet, garam)
8.    Perlengkapan Mandi(opsional)
9. Senter
10. Ponco atau raincoat.
11. air minum 1 besar, 1 tanggung, pocari (opsional)
12. Korek api+peniti+benang+jarum
13. Peluit
14. kaus tangan
15. kaus kaki
16. topi/ kerpus
17. masker
18. tissue
19. kantong plastic besar
20. Energen jahe (opsional)
21. mie instan
22. roti tawar
Kelompok  :
1.    Tenda Kelompok
2.    Kompor / Parafin.
3.    Peralatan navigasi • Kompas*
4.    Parang / golok tebas*
5.    Tali*
6.    Perlengkapan masak dan makan • Piring • Sendok + garpu • Canggir • Nesting • Tissue • pisau lipat*
7.    Logistic / bahan makanan:
8.    Plastik / kantung sampah, jangan pernah meninggalkan sampah di Perjalanan.
Catatan :
•    Bawalah Perlengkapan Mendaki Gunung yang benar2 diperlukan, Membawa Peralatan atau Perlengkapan yang tidak sesuai menyulitkan sendiri dan teman anda saat mendaki Gunung.


Rute Pendakian Via Cemoro Sewu :
· Cemoro Sewu-Pos I (Wesen-Wesen) 2100 mdpl : 1,5 jam pendakian
· Pos I-Pos II ((Watu Gedek) 2300 mdpl : 1 jam 45 menit pendakian
· Pos II-Pos III (Watu Gede) 2500 mdpl : 1 jam 30 menit pendakian
· Pos III-Pos IV (Watu Kapur) 2800 mdpl : 2 jam 45 menit pendakian
· Pos IV-Pos V (Jalatunda) 3000 mdpl : 1,5 jam pendakian
· Pos V-Sendang Drajat 3100 mdpl : 30 menit pendakian
· Sendang Drajat-Puncak Hargo Dumilah 3265 mdpl : 25 menit pendakian

Rute Turun Dari Puncak Hargo Dumilah Via Cemoro Kandang :
              1. Puncak Hargo Dumilah-Pos V 3150 mdpl : 30 menit perjalanan
              2. Pos V-Pos IV (Cokrosuryo) 3025 mdpl : 45 menit perjalanan
              3. Pos IV-Pos III (Penggik) 2760 mdpl : 1 jam 30 menit perjalanan
              4. Pos III-Pos II (Taman Sari Atas) 2470 mdpl : 1 jam 30 menit perjalanan
              5. Pos II-Pos I (Taman Sari Bawah) 2300 mdpl : 45 menit perjalanan
              6. Pos I-Cemoro Kandang 1830 mdpl : 1 jam perjalanan


source:

Cerita di balik Pendakian G. Penanggungan (prototype of Semeru)

Sekilas cerita di Penanggungan (prototype semeru) :

   Kami berlima (galih, arga setiawan ,hidayah adetia ,laila dan novi) berangkat dari terminal purbaya Madiun jam 9.38 sampai di kertosono jam 11.38 dan tiba di Terminal bungur asih pukul 1.00 wib (bus sugeng rahayu)*22.000. Pukul 2.20 keluar dari terminal sby naik bus zena menuju terminal pandaan*10.000, jam 3.50 kami sampai dan menunggu waktu sholat subuh. 05.58-6.30 berangkat dari pandaan naik angkot*10.000 menuju tretes, sialnya tretes ternyata bukan pos pendakian G. Penanggungan melainkan G. Welirang, dari pos welirang kami ditawari angkutan menuju pos tamiajeng G. Penanggungan*25.000, sampai di tamiajeng jam 8.25 sayangnya sopir tidak menurunkan kami di pos pendakian melainkan di balai desa saja pdhl pos masih sekitar 1.5km dan melewati kampus 3 ubaya. Dengan hati agak kesal kami memutuskan berjalan saja sampai di pos perijinan pendakian penanggungan, tiba disana jam 8.30. Membayar tiket, menulis data dan diberikan peta *8.000, selanjutnya kita memulai pendakian jam 8.30-12.20 wib sampai di pos puncak bayangan (sepanjang jalur pendakian sangat licin). setelah itu kami mendirikan tenda dengan keadaan agak gerimis, lalu beristirahat dan menikmati alam sambil makan2, ini adalah momen yang paling epic ketika makan malam sambil melihat gemerlapan lampu kota dari atas gunung. Jam 3.45-05.20 kami melakukan summit attack dengan membawa air dan penerangan saja, namun sayangnya salah satu teman kami (hidayah) memutuskan utk menunggu di tenda saja karena fisik yg kurang fit, perjalanan puncak tak semudah yg kami kira karena jalur ini sangat curam bahkan hampir tegak, kami harus merangkat vertical agar dapat mencapai puncaknya (sudut 45-80 derajat). Sampai di Puncak kami dapat melihat puncak gunung welirang, arjuno dan semeru dengan jelas. Sayangnya sunrise di tempat ini tidak terlalu terlihat mungkin karena tertutup dengan kabut dan dihalangi gunung2 di sebelahnya. Di puncak gunung terdapat makam tapi tidak tertulis dengan jelas nama yg telah berdiam disitu. Setelah puas menikmati puncak kami langsung turun ke pos puncak bayangan 6.20-7.30 wib, lalu makan2 lagi untuk persiapan energi turun gunung 11.15-01.00. sebelum sampai di pos perijinan kami diberikan piagam dengan menuliskan data serta membayar uang ganti seikhlasnya. Perjalanan pulang kami tempuh dengan menyewa angkutan sampai ke bus jurusan terminal mojokerto dengan per@25.000 (awalnya 40rb sebelum ditawar) setelah itu naik bus ke terminal mojokerto *8.000, sampai disana kami sholat dzuhur dan ashar. Dari mojokerto kami naik bus jaya 2 jurusan ponorogo tp turun di madiun *14.000 pukul 16.17-7.15. Samapi di madiun kami diturunkan di depan terminal dan langsung berpamitan satu sama lain. Selesai

Saturday, April 4, 2015

CONTOH DESIGN SERTIFKAT DAN PIAGAM FORMAT CDR

PIAGAM PENEGAK KREASI VII MADIUN
download link
http://www.4shared.com/file/CLkoi9X_ce/sertif_pk.html

Saturday, March 28, 2015

Prosedur scaling gigi dengan askes GRATIS

Apa sih itu scaling?


pengertian scalling scalling merupakan suatu tindakan yang di lakukan utuk membersihkan karang gigi menggunakan alat - alat yang disebut scaller, (http://id.wikipedia.org/wiki/Karang_gigi)

Nah, tentunya kalian juga ingin tahukan gimana sih prosedur untuk scaling gigi?
Lalu apa bisa ya pake askes?

Perlu kita ketahui, masyarakat Indonesia ternyata belum cukup memahami cara menjaga kesehatan gigi dan mulut. Survei membuktikan, hanya 46 persen orang Indonesia yang memiliki kebiasaan merawat kesehatan giginya dengan baik. Mayoritas responden dalam survei yang dilakukan Listerine diketahui hanya menyikat gigi dua kali sehari sebagai perawatan oral mereka. Sedangkan hanya 46 persen responden yang sudah memiliki kebiasaan rutin kumur dengan obat kumur dan hanya 42 persen yang sudah rutin ke dokter gigi secara berkala. (republika.co.id)

Berkaca pada survey diatas maka kita juga perlu tahu tentang perawatan gigi dan tidak usah malu-malu pergi ke dokter gigi. dibawah ini saya akan share sedikkit pengalaman saat pergi ke dokter gigi untuk scaling gigi saya tepatnya di PUSKEMAS Ngrambe dan di RSUD Dr. Soeroto Ngawi.

1. Daftar di loket Puskkesmas

Surat Rujukan.
Pertama, daftarkan dirimu di loket paling depan setelah tiba di Puskesmas. Biasanya disini kamu akan dimintai identitas ASKES dan KTP serta akan ditanya mau daftar ke poli apa. Tunggu sebentar hingga namamu dipanggil kembali oleh petugas loket. Setelah itu kamu akan dikasih kartu antrian untuk kamu serahkan kepada dokter atau asistennya, tunggu sebentar hingga namamu dipanggil. lalu setelah dipanggil biasanya dokkter gigi akan menyakan keluhanmu. 

Sekedar cerita, berhubung pada waktu itu di Puskesmas belum ada alat untuk scaling maka aku disuruh memilih: mau scaling di RSUD dan dibuatkan surat rujukan atau nanti sore datang di tempat praktek dokter gigi di sebelah Puskesmas namun dengan harga 100rb (kurang lebih) untuk scaling. Di situ kadang saya merasa Galau haha setelah berpikir sejenak saya memilih untuk dibuatkan surat rujukan saja. nb: ASKES hanya bisa digunakan 1 kali scaling selama 1 tahun, padahal umumnya scaling rutin dilakukkan 6 bulan sekali.

2. Mendaftar di Loket RSUD


Loket RSUD Dr. Soeroto Ngawi

Kartu Pasien RSUD
Setelah diberikan surat rujukan langsung saja kamu mendaftar di loket, oya sebelum mendaftar jangan lupa untuk mengambil nomor antrian. setelah diapnggil kamu serahin Fotocopy-an askes dan jangan lupa surat rujukan kamu tunjukan pada petugas. Petugas akan mendaftarkan kamu sebentar (duduk dulu), setelah selesai kamu akan diberi nomor antrian menuju poli gigi.
Pengalaman, karena saya sebelumnya belum pernah menjadi pasien disini maka saya diharuskan untuk membuat kartu pasien (gratis).

3. Menuju Poli gigi

Langkah selanjutnya, langsung saja kamu menuju poli gigi. Disitu kamu akan menunggu sebentar antrian pasien di poli gigi kalau di tempat saya tidak terlalu lama ko antriannya soalnya saat itu cuma ada 2 orang yang mengantri, nah lo kelihatan kan masyarakat yang peduli dengan kesehatan gigi masih kurang buktinya di poli gigi ini agak sepi dibandingkan poli-poli yang lainnya. 

poli gigi

Jadwal Praktek Poli gigi

 4. Proses Scaling gigi

Di dalam ruangan Poli gigi
Ini yang paling ditunggu- tunggu setelah tak begitu lama mengantri, namamu akan dipanggil untuk memasuki sebuah rungan, serem? kaga lah kecuali bagi kalian yang phobia sama bau-bau obat di Rumah sakit pasti agak merinding hehe. Kamu akan ditanya bagian mana saja yang akan di scaling setelah itu dokkter menyuruh kamu untuk kumur dengan air di gelas.

Alat-alat scaling gigi.
Proses dimulai, pertama- tama dokter akan mencukil (ah serem amat) okelah maksud saya membuang beberapa karang gigi yang agak keras dengan alat seperti gambar yang di atas meja itu (alat-alat scaling). Biasanya setelah itu kamu disuruh berkumur lagi membuang karang yang dicukil tadi. Langkah selanjutnya dokter akan menggunakan alat scaling yang berfungsi menghilangkkan plak-plak yang menempel di gigi. alat ini berbunyi ngiinnng tapi jangan takut ga sakit kok cuma ngilu aja di gigi hehe. oya jangan lupa bawa tisue sendiri karena biasanya cairan yang dikeluarkan oleh alat ini terkadang keluar sampe kaya kita ngileer gitu. Selesai sudah .... habis discaling biasanya ngerasa ngilu itu wajar dan rasanya gigi agak berongga rongga gitu. Rasa ngilu itu akan hilang dengan sendirinya setelah 2-3 hari kemudian.



udah ya gitu aja keterangan lebih lanjut bisa hubungi dokter gigi terdekat kalian hehe oke.... (y)




 




Monday, February 16, 2015

LOGO MAPALA IKIP PGRI MADIUN

LOGO MAPALA IKIP PGRI MADIUN

Lambang ini terdiri dari:
1. Delapan arah mata angin
Arah mata angin adalah melambangan sebagai penunjuk arah yang benar dan tidak berubah-ubah sehingga dapat diimplementasikan bahwa anggota Mapala Condrodimuko dapat menjadi panutan mahasiswa lain dalam kecintaanya terhadap alam dan bersifat konsekuen.
2. Warna Dasar Merah
Merah melambangan keberanian dan merupakan warna almamater IKIP PGRI MADIUN
3. Lingkaran besar (Putih) dan kecil (Hijau)
Secara keseluruhan menyimbolkan Bumi serta hubungan antara manusia dengan alam bersifat saling menguntungkan. Putih berarti Suci dan Hijau berarti lestari.
4. Tulisan IKIP PGRI MADIUN dan logo IKIP PGRI
Bertuliskan IKIP PGRI MADIUN dan PPLP PT PGRI MADIUN yang menyimbolkan bahwa Organisasi Mapala Condrodimuko berada di bawah naungan IKIP PGRI MADIUN yang juga didukung oleh yayasan PPLP PT PGRI MADIUN.
5. Mapala
Menunjukan bahwa kami adalah Mahasiswa Pencinta Alam.
6. Jejak Kaki
Melambangkan bahwa mapala condrodimuko tidak akan berhenti mengeksplorasi alam dan tak lupa meninggalkan jejak yang baik dalam setiap kegiatannya.
7. Warna
a. Tulisan secara keseluruhan berwarna hitam.
b. Garis lis berwarna hitam.
c. api obor berwarna merah.
d. Sayap berwarna kuning.
e. Arah mata angina berwarna putih dan hitam.
f. lingkaran besar dan kecil masing-masing berwarna putih dan hijau.
g. Latar belakang berwanra merah.


https://www.facebook.com/MAPALAPGRIMADIUN?fref=photo

Friday, January 23, 2015

Mahasiswa Bebal (NGEYEL)

Padahal cuma mau berbagi nasehat dari dosen, eh malah diajak debat (katanya).
 http://anakunsri.com/inilah-tamparan-dari-dosen-untuk-mahasiswa/
dosen
Sebuah renungan untuk diri sendiri . Ini cara saya menggampar mahasiswa saya Tulisan dari Bapak I Made Andi Arsana (Teknik Geodesi UGM). Semoga menginspirasi. Tamparan dari dosen untuk mahasiswa ini semoga dapat menjadi motivasi untuk terus belajar dan bekerja keras.
1. Kamu ingin dapat beasiswa S2 ke luar negeri nanti? Pastikan IP di atas 3 dan TOEFL di atas 500! Merasa tidak pinter? BELAJAR!
2. Empat atau lima tahun lagi kamu bisa sekolah S2 di luar negeri dengan beasiswa. Itu kalau kamu tidak cuma twitteran saja sampai lulus nanti.
3. Kamu tidak akan bisa S2 di luar negeri karena akan ditolak profesor kalau nulis email formal saja tidak bisa. Alay itu tidak keren, tidak usah bangga!
4. Tidak usah tanya tips cara menghubungi professor di luar negeri kalau kirim email ke dosen sendiri saja kamu belum bisa. Hey, ganti dulu akun niennna_catique@gmail.com itu!
5. Tidak usah ikut meledek Vicky, kamu saja tidak tahu kapan harus pakai tanda tanya, tanda seru, tanda titik, spasi, huruf besar, huruf kecil di email kok!
6. Mana bisa diterima di perusahaan multinasional biarpun IP tinggi kalau nulis email saja lupa salam pembuka dan penutup
7. Sok mengkritik kebijakan UN segala, dari cara menulis email saja kelihatannya kamu tidak lulus Bahasa Indonesia kok. Tidak usah gaya!
8. Bayangkan kalau kamu harus menulis email ke pimpinan sebuah perusahaan besar. Apa gaya bahasa email kamu yang sekarang itu sudah sesuai? Jangan-jangan bosnya tertawa!
9. Apapun bidang ilmu kamu, akhirnya kamu akan berhubungan dg MANUSIA yang beda umur dan latar belakangnya. Belajar komunikasi yang baik. Jangan bangga jadi alay!
10. Bangga bisa software dan gunakan alat-alat canggih? Suatu saat kamu harus yakinkan MANUSIA akan skill itu. Belajar komunikasi dengan bahasa manusia biasa!
11. Kamu orang teknik dan hanya peduli skil teknis? Kamu salah besar! Nanti kamu akan jual skil itu pada MANUSIA, bukan pada mesin!
12. Kamu kira orang teknik hanya ngobrol sama mesin dan alat? Kamu harus yakinkan pengambil kebijakan suatu saat nanti dan mereka itu manusia. Belajar ngomong sama manusia!
13. Malas basa-basi sama orang yang tidak dikenal? Enam tahun lagi kamu diutus kantor untuk presentasi sama klien yang tidak kamu kenal. Belajar!
14. Malas belajar bikin presentasi? Lima thn lagi bos kamu datang dengan segepok bahan, “saya tunggu file presentasinya besok!”
15. Kamu orang sosial dan malas belajar hal-hal kecil di komputer? Lima tahun lagi bos kamu datang bertanya “cara membesarkan huruf di Ms Word dengan shortcut gimana ya?’ Mau nyengir?
16. Mahasiswa senior, jangan bangga bisa membully Mahasiswa baru, tujuh tahun lagi kamu diinterview sama dia saat pindah kerja ke perusahaan yang lebih bagus
17. Mahasiswa senior, keren rasanya ditakuti Mahasiswa baru? JANGAN! Urusan kalian nanti bersaing sama orang-orang ASEAN dan Dunia. Bisa bikin mereka takut tidak?
18. Bangga bisa demo untuk mengundurkan jadwal ujian karena kamu tidak siap? Kamu itu mahasiswa negara ekonomi terbesar di Asia Tenggara, masa’ urusannya cetek-cetek begitu sih?!
19. Tidak usah lah sok hebat demo nyuruh SBY berani sama Amerika kalau kamu diskusi sama mahasiswa Singapura saja tergagap-gagap
20. Tidak perlu lah teriak-teriak “jangan tergantung pada barat” jika kamu belum bisa tidur kalau tidak ada BB dekat bantal
21. Tentara kita tidak takut sama tentara Malaysia kalau kamu bisa kalahkan mahasiswa Malaysia debat ilmiah dlm forum di Amerika!
22. Tidak perlu beretorika menentang korupsi kalau kamu masih nitip absen sama teman saat demo antikorupsi!
23. Boleh kampanye “jangan tergantung pada barat” tapi jangan kampanye di Twitter, Facebook, BBM, Path dan Email! Memangnya itu buatan Madiun?!
24. Kalau file laporan praktikum masih ngopi dari kakak kelas dan hanya ganti tanggal, tidak usah teriak anti korupsi ya Boss!
25. Minder karena merasa dari kampung, tidak kaya, tidak gaul? Lima tahun lagi kamu bisa S2 di negara maju karena IP, TOEFL dan kemampuan kepemimpinan. Bukan karena kaya dan gaul!
26. Pejabat kadang membuat kebijakan tanpa riset serius. Sama seperti mahasiswa yang membuat tugas dalam semalam hanya modal Wikipedia
27. DPR kadang studi banding untuk jalan-jalan doang. Sama seperti mahasiswa yang tidak serius saat kunjungan ke industri lalu nyontek laporan sama temannya
28. Pejabat kadang menggelapkan uang rakyat. Sama seperti mahasiswa yang melihat bahan di internet lalu disalin di papernya tanpa menyebutkan sumbernya.
29. Alah, pakai mengkritik kebijakan pemerintah segala, bikin paper saja ngopi file dari senior dan ubah judul, pendahuluan sama font-nya
30. Gimana mau membela kedaulatan bangsa kalau waktu menerima kunjungan mahasiswa asing saja kamu tidak bisa ngomong saat diskusi. Mau pakai bambu runcing?
31. Kalau kamu berteriak “jangan mau ditindas oleh asing”, coba buktikan. Ikuti forum ASEAN atau Dunia dan buktikan di situ kamu bisa bersuara dan didengar!